La dieta de la NASA: La dieta de los 13 días

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El Centinela

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La dieta de los 13 días también se le conoce como la dieta de la NASA porque surgió como  régimen de alimentación para la preparación física de los astronautas. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales.

Como su nombre lo indica, no debes hacer esta dieta más allá de los 13 días establecidos. Debes seguirla al pie de la letra. Ojo, está prohibida para las embarazadas, personas siguiendo tratamiento médico, colesterol y el ácido úrico elevados.

Esta dieta es muy rica en proteínas animales, por lo que podría causar un ataque de gota en personas predispuestas a esta enfermedad.

Con la dieta de los 13 días puedes perder hasta 10 kilos, pero antes de empezarla debes consultarla con tu médico. Para asegurar que funciones, no adereces ni cocines con aceites, mantequilla ni margarina. Puedes usar vinagre de manzana.

Menú de la dieta de los 13 días

Primer…

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